Pilates Profi Tipps
„Schau genau zu! Folge den Anweisungen genauestens — bis ins letzte Detail! Ordne nicht das Wissen der Geschwindigkeit unter — sondern baue solide Übungen auf der Basis von Pilates auf.“
JOSEPH PILATES
Beispielvideos für Profi Tipps
Atmung beim Pilatestraining
Die Lippenbremse
Bei den Kurzerklärungen zeigen wir dir anhand visueller „Watchpoints“, wie die Übung korrekt ausgeführt wird. Kontrolliere dich immer wieder selber. Schau dir dazu die Kurzerklärungen an und gehe die Übung Punkt für Punkt durch.
Pilates Basics
Neutrales Becken erklärt
Maria erklärt die mit Wolfgang, wie du das Ausatmen mit der Lippenbremse beim Pilates Training einsetzen kannst.
Pilates Basics
Häufige Fehler bei der Ausrichtung
Jede richtig ausgeführte Pilates Übung beginnt mit der richtigen Ausrichtung. Ohne diese Ausrichtung verlieren die meisten Pilates Übungen einen grossen Teil der Wirkung.