Pilates Kurs Online
Neues Jahr, neues Ich:
Pilates für einen fitten Start ins Jahr
31. Dezember 2022, von Mag. Maria Felsner
Pilates für Anfänger
Lerne die Pilates Grundlagen und genieße das gute Gefühl, dich regelmäßig zu bewegen und deinen Körper zu stärken.
Unser Online Trainingskalender unterstützt dich dabei ideal. Du wählst die Wochentage aus, an denen du trainieren möchtest. An jedem Trainingstag hat dein Online Pilates Coach mehrere Aufgaben für dich.
Wenn du noch nie zuvor Pilates gemacht hast, ist es wichtig, dass du die Grundlagen erlernst, bevor du dich an fortgeschrittene Übungen wagst. In unserem Online Pilates Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene lernst du die wichtigsten Pilates Übungen und –Techniken, die du für eine SICHERE und EFFEKTIVE Ausführung der Übungen benötigst.
Du wirst lernen, wie du deinen Körper kontrolliert und bewusst bewegst, um deine Muskeln zu kräftigen und deine Haltung zu verbessern.
Einer der großen Vorteile von Pilates ist, dass es für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Du musst kein Leistungssportler sein, um von Pilates zu profitieren. Egal, ob du noch nie zuvor Sport gemacht hast oder schon lange trainierst, unser Pilates Kurs bietet Übungen für jedes Fitnesslevel. Du wirst dich von Anfang an wohlfühlen und schnell Fortschritte machen.
„Ziel von Pilates ist es, den ganzen Körper im Auge zu haben, damit der Körper so geschmeidig wird wie der einer Katze, und nicht so muskulös wie der eines Brauereipferdes.“
JOSEPH PILATES
Ein weiterer Vorteil von Pilates ist, dass es sich auf die tiefliegenden Muskeln konzentriert, die für die Stabilität und Kontrolle des Körpers verantwortlich sind. Durch das Training dieser Muskeln wirst du nicht nur fitter und beweglicher, sondern auch weniger anfällig für Verletzungen.
Entspannung und Wohlbefinden
Pilates fördert auch die Entspannung und das Wohlbefinden.
Neben der Verbesserung der Fitness und Körperhaltung hat Pilates auch positive Auswirkungen auf das mentale Wohlbefinden. Das regelmäßige Training hilft, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Du wirst dich nach jeder Pilates–Einheit entspannt und erfrischt fühlen.
Fazit
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Muskeln des gesamten Körpers kräftigt und die Körperhaltung verbessert. Es eignet sich besonders gut für Anfänger, da die Übungen auf jedes Fitnesslevel angepasst werden können und fördert auch die Entspannung und das Wohlbefinden.
Mach dich fit für das neue Jahr und probiere Pilates aus! Du wirst schnell die vielen Vorteile dieses beliebten Ganzkörpertrainings für dich entdecken.
Das sagen unsere Kunden:
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Hallo Marlu, es gibt 3 Abo Möglichkeiten, anbei der Link:
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ganz liebe Grüße
Pilatesclub Team