Kostenlose Pilates Stunden

Tauche ein in die Welt von Pilates.
In jeder kostenlosen Pilates Stunde lernst du neue Übungen und erweiterst dein Pilates Wissen.
Viel Spass beim Pilates Training!

Falls du die aktuellste Pilates Stunde vom letzten Mittwoch in dieser Liste noch nicht findest, dann findest du sie in unserer Playlist auf YouTube hier.

Maria beim Warm–Up zur Pilates Stunde — *20.03.2024*
Balance, Kraft und Flexibilität mit Pilates

Maria in der Vorbereitung zum Pilates Teaser Roll Up — *13.03.2024*
Zentriert und Kraftvoll mit Pilates

Maria beim Pilates Training — *06.03.2024*
Perfektioniere dein Pilates Training

Maria zeigt, wie das Pilates Powerhouse zu verstehen und zu trainieren ist — *28.02.2024*
Pilates Powerhouse Verstehen & Trainieren

Gratis

Maria beim Pilates mit Gewichten — *21.02.2024*
Kraft, Ausdauer & Flexibilität mit Pilates

Maria beim Pilates für mehr Balance — *07.02.2024*
Pilates für innere und äußere Balance

Maria beim Wand Pilates — *31.01.2024*
Mit Pilates Kraft und Beweglichkeit für ein vitales Leben

Maria beim Pilates an der Wand — *18.01.2024*
Wand Pilates Stunde

Maria beim Pilates Training mit Stuhl als Trainingsgerät — *20.12.2023*
Pilates mit Stuhl als Trainingsgerät

Maria bei Joseph Pilates originalem Workout — *13.12.2023*
Das originale Pilates Workout

Maria beim Sonnengruß Flow — *06.12.2023*
Sonnengruß á la Maria

Maria bei einer Fitness Übung — *29.11.2023*
Pilates Workout für Faszien und Zwerchfell

Maria bei einer Pilates Übung mit kleinen Hanteln — *22.11.2023*
Pilates Workout mit Gewi chten

Maria in einer dynamischen Fitness Pose bei einem Pilates Workout — *15.11.2023*
Atmung und Training für maximale Effizienz

Maria bei einer Fitness Übung für mehr Ausdauer — *08.11.2023*
Kraft & Ausdauer mit jedem Atemzug

Maria bei einer Pilates Übung — *25.10.2023*
Flexibilität, Kraft & Entspannung

Marion Gänzer und Maria Felsner in Fitnesskleidung im Schneidersitz — *18.10.2023*
PILATES & YOGA vereint

Maria erklärt den Squat (auch diie Hocke genannt) für Anfänger mit Hilfe eines Stuhls — *11.10.2023*
5 Goldene Regeln für mehr Wohlbefinden

Maria bei der Übung Squat (Hocke) am Stuhl — 27.09.2023
Ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit

Maria bei der Pilates Übung The Hundred — *20.09.2023*
Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

Maria und Wolfgang beim Pilates Training — *12.07.2023*
Pilates & Yoga — Mehr Kraft & Innere Balance

Maria beim Pilates Unterricht — *21.06.2023*
Richtig ATMEN, besser TRAINIEREN mit Pilates

Maria und Anja beim Pilates Training — *24.05.2023*
Pilates Workout für Anfänger

Maria bei der Pilates Übung Mermaid — *26.04.2023*
Pilates Workout für einen gesunden Beckenboden

Maria und Anja beim Warm Up für das Pilates Workout — *05.04.2023*
Pilates Workout — Starke Mitte, bewegliche Hüften, knackiger Po

Maria und Anja bei Pilates Workout — *20.03.2023*
Energiekick Pilates Workout

Maria bei einem Pilates Workout — *27.02.2023*
PILATES Workout für einen gesunden Körper & Geist

Maria und Anja bei einem Pilates Workout gegen Rückenschmerzen — *20.02.2023*
Frei von RÜCKENSCHMERZEN mit Pilates

Maria und Anja bei einem Pilates Workout — *06.02.2023*
Pilates zur Reduzierung von negativem Stress und zur Förderung von positivem Stress

Maria bei einem Pilates Workout für Bauch, Beine, Po — *30.01.2023*
Gesunde PILATES ROUTINE für eine bessere KÖRPERHALTUNG & Bauch–Beine–Po

Pilates Live — geschmeidige Hüften — *16.01.2023*
Gesunde BEWEGUNGSROUTINE für die Hüften: Dehnung & Kräftigung

Fit & Gesund mit Pilates — *09.01.2023*
Fit & Gesund: Die besten Dehn– & Kräftigungsübungen für den gesamten Körper

*19.12.2022*
Pilates Stunde: Entspannter NACKEN & bewegliche SCHULTERN mit Pilates

*12.12.2022*
Pilates Stunde: Die gesunde PILATES Routine für einen gesunden Körper & Geist

*05.12.2022*
Pilates Stunde: Pilates Flow DEHNEN & KRÄFTIGEN

*28.11.2022*
Pilates Stunde: Die besten Dehn- & Kräftigungsübungen für die HÜFTE & Co

Gratis

*21.11.2022*
Pilates Stunde: STABILE & KRÄFTIGE Mitte [Bewegung kombiniert mit Atem Flow]

*14.11.2022*
Pilates Stunde: GENIALES Training für Balance, Zentrierung & Kräftigung

*07.11.2022*
Pilates Stunde: Wie 5 Minuten BEWEGUNG dein Leben verändern kann

Gratis

*24.10.2022*
Pilates Stunde: PILATES Training für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer [Teil 2]

*17.10.2022*
Pilates Stunde: PILATES Training für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer [Teil 1]

*10.10.2022*
Pilates Stunde: Abnehmen & den Alterungsprozess bremsen mit PILATES

Gratis

*03.10.2022*
Pilates Stunde: KRAFT aufbauen und STOFFWECHSEL ankurbeln | Fit und Aktiv mit Pilates

*26.09.2022*
Pilates Stunde: IMMUNSYSTEM stärken & Ausstrahlung verbessern — Aktiv und Vital in den Herbst mit PILATES

*25.07.2022*
Pilates Stunde: Pilates & die Kraft der Imagination — Besser trainieren mit gedanklichen Bildern

*18.07.2022*
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 4] — Schmerzfrei und Beweglich mit Pilates

*11.07.2022*
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 3] — Schmerzen auflösen mit Pilates

*04.07.2022*
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 2] — Wie funktionieren die FASZIEN?

*27.06.2022*
Pilates Stunde: Pilates & Faszien [TEIL 1] — Warum Faszien Schmerzen auslösen können

Gratis

*13.06.2022*
Pilates Stunde: Schöne & gesunde Haltung durch Pilates — Was macht Optimale Ausrichtung im Pilates so besonders?

*20.06.2022*
Pilates Stunde: Was bedeutet Flow im Pilates Training? Pilates Prinzip Flow erklärt

Gratis

*30.05.2022*
Pilates Stunde: Was macht die Pilates Atmung so besonders? Pilates Prinzip Atmung erklärt

*29.05.2022*
Pilates Stunde: Aktive Mittagspause mit PILATES [ca. 34 min] — Programm zum Mitmachen

*23.05.2022*
Pilates Stunde: Was bedeutet Zentrierung im Pilates Training? Pilates Prinzip Zentrierung erklärt

*16.05.2022*
Pilates Stunde: Pilates Prinzipien — Was ist Körperwahrnehmung?

Maria bei der Pilates Übung Side Bend Open Chest, Grafik zum Internationalen Pilates Tag am 07.05.2022 — *07.05.2022*
KOSTENLOSE Live Pilates Stunde mit Maria am 07.05.2022 um 11:30 Uhr zum Internationalen Pilates Tag 2022

Die Pilates Stunden findest du auch in unserer kostenlosen Pilates App.

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