Dein persönlicher ONLINE Pilates Kurs
Dauer: 1 Stunde, 06 Minuten
Level: für alle Trainingslevel geeignet, vom absoluten Anfänger bis zum Pilates Profi
Teil 1: Ca. 10 Minuten
Sanftes Warm Up
Teil 2: Ca. 35 Minuten
Im Hauptteil vertiefen wir bereist Gelerntes. Bauen auch neue Übungen ein, um uns aufs Neue zu fordern.
Teil 3: Ca. 10 Minuten
Entspannungssequenz mit Wärmflasche oder Kirschkernkissen
Hier noch meine Empfehlung, was du zum Training immer parat haben solltest:
Vorbereitung auf die Pilates Stunde:
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| Keks | Dauer | Beschreibung |
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